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Pergunte à SBOT: uso excessivo do celular e a coluna

By |2019-07-18T15:56:51-03:0029/05/2019|A ortopedia e a sua saúde, Coluna|

Em vídeo, o Dr. Alexandre Fogaça, explica que atualmente o uso excessivo do celular é uma grande preocupação do ortopedista, pois pode ser prejudicial para a coluna cervical.
Assita agora mesmo:

 

O uso excessivo de celular é uma grande preocupação hoje em dia, do ortopedista, em inglês existe até um termo para isso, chama text neck. Então, a pessoa quando ela fica muito tempo debruçada para frente olhando a tela do celular, ela aumenta o braço de alavanca, o peso da cabeça fica mais pesado para a pessoa. Então, isso repercute com dores na coluna cervical, dores nos ombros, dores nos braços.

Como usar a tecnologia sem comprometer a coluna?

Usar por pouco tempo, tentar dividir esse uso ao longo do dia.

Como a boa postura pode ajudar nesse processo?

Quando usar, tela mais próxima dos olhos, na altura dos olhos, para não inclinar tanto a cabeça para frente. Fazer atividade física regularmente para fortalecer a musculatura da coluna, que suporta o peso da cabeça.

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